フィットネス・ヨガ– category –
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フィットネス・ヨガ
自宅トレーニング革命 SOELU(ソエル)で運動習慣!
こんにちは、めい(May)です。 「運勢」とは「勢いを運ぶこと」 ちょっとスピリチュアルな発言になってしまいましたが、健康と幸福度を上げるためにも日常の運動が欠かせません。運動習慣をつけたい人には オンラインフィットネス SOELU(ソエル)がお... -
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おうちヨガSOELU(ソエル) 新料金&口コミ
SOELU(ソエル)を始めて2年が経ちました! こんにちは、May(めい)です。 コロナ禍で自宅にいる時間が長くなり おうちヨガSOELU(ソエル)を契約しました。現在、ライトプランの会員です。 >>SOELU(ソエル) 公式HP 【SOELU(ソエル)の長所】 1.トライ... -
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オンラインフィットネスを続ける方法
幸せになりたいならば、「あの時ああしていれば」と言う代わりに、「この次はこうしよう」と言うことだ。 スマイリー・ブラントン(精神科医) アフターコロナでも家にいることが多くなり、今でもオンラインフィットネスが... -
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オンラインフィットネスが続かない?
人生にはカメのような一歩一歩の歩みが大切。 二歩三歩いっぺんに飛ぼうとすれば失敗する 松下幸之助 オンラインだからこそ続かない・・・それでもいいんです。やらなきゃいけない!を やってみよう!に変化させましょう。 このブログを読むとこの3つが... -
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マインドフルネスで精神統一
明日の仕事のこと、過去の失敗のことを考え不安になることがあります。自分の心を「今ここ」に戻すにはマインドフルネス瞑想がおすすめです。 【マインドフルネス瞑想の効果】 毎日10分、半年続けたマインドフルネス瞑想の効果として3つあります。 よ... -
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おうちヨガ SOELU(ソエル)は続けやすい!(料金改定しました)
SOELU(ソエル)を始めて2年が経ちました! こんにちは、May(めい)です。 いつも通っていたヨガスタジオがコロナで休みとなり、再びオープンしてからも制約が厳しくなったため、2020年12月に自宅でフィットネスのつもりで オンラインフィットネ...
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